徐州北大青鸟温馨健康贴士 预防颈椎病

　　徐州北大青鸟讯 对于不少面对电脑的白领，尤其是it行业的工作者来说，需要面对电脑的时间占据了工作和生活的很大一部分。因此，不少白领都或多或少有着电脑方面的职业病。而其中困扰很多的人的就是颈椎病了。造成颈椎疾病的原因有许多，而传统来说，最主要的原因是年龄。然而，如今许多年轻人不幸被此病缠身，情况让你堪忧。

　　办公室白领们工作的大部分时间都要面对电脑，而且长期保持同一个姿势，因此很容易患上颈椎疾病。包括老师、会计、it人士等在内的人群，都是颈椎高发人群。对这些人来说，预防与治疗都要加强。

　　对于这些人群来说，要尽量减少颈部的劳累，改掉不良的作息习惯，工作时经常更换姿势，并适当进行活动，以减少疲劳度的积累。

　　此外，睡眠时应选择合适高度的枕头，同时，睡姿以仰卧姿势为主，其次是侧卧，并且要交替进行。

　　最后，由于颈椎害怕受凉，因此一定要注意衣服我增减，给自己颈部以最好的保护。办公室工作者可以在办公室内备上一条披肩，用以自己颈部、背部的防寒保暖工作。